Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu

Học Yoga cơ bản ngay tại nhà giúp cải thiện sức khoẻ tinh thần, thể chất của bạn. Ngoài ra, việc học Yoga Online tại nhà cũng giúp bạn tiết kiệm được nhiều thời gian và chi phí so với việc học ở các trung tâm.

Bạn sẽ học được gì

• Sở hữu dáng đẹp eo thon như mong muốn
• Rèn luyện tâm trí, an nhiên trong cuộc sống
• Giải độc cơ thể, giảm stress hiệu quả
• Tăng cường sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật
• Khóa học yoga online không cần đến phòng tập

Giới thiệu khóa học

• Bạn muốn HỌC YOGA mà không biết bắt đầu từ đâu?
• Bạn CĂNG THẲNG vì áp lực công việc, gia đình?
• Bạn gặp VẤN ĐỀ về xương khớp, cân nặng, vòng eo...
• Bạn THƯỜNG XUYÊN mất ngủ, mệt mỏi, lão hóa nhanh...
• Bạn không có nhiều THỜI GIAN để tham gia học tại các trung tâm dạy Yoga.

Nếu bạn đang gặp phải những vấn đề trên thì đây sẽ là một khóa học yoga tại nhà Nguyễn Hiếu TUYỆT VỜI dành cho bạn.

Chúng tôi hiểu sâu sắc những vấn đề mà các bạn đang gặp phải, Unica Việt Nam đã kết hợp cùng Nguyễn Hiếu đại sứ Yoga Việt Nam tạo ra khoá học Yoga cơ bản tại nhà.

Các bài giảng trong khóa học được hướng dẫn tận tình bởi đại sứ Nguyễn Hiếu Yoga.

Lộ trình khóa học gồm 32 bài giảng. Kết thúc khóa học yoga tại nhà, bạn sẽ biết cách tập một số động tác Yoga cơ bản ngay tại nhà, giúp cải thiện cơ bắt, tăng tính linh hoạt, giúp cân bằng, thư giãn và giảm stress. Không những thế những bài tập Yoga trong khóa học này còn giúp bạn giảm các triệu trứng của bệnh trầm cảm, lo âu và đau mãn…

Nhanh tay đăng kí khóa học Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với giảng viên Nguyễn Hiếu để có thể nhận những ưu đãi bất ngờ ngay trong hôm nay bạn nhé !

Nội dung khóa học
 Phần 1: Tổng quan
 Bài 1: Giới thiệu và các lưu ý trước khi tập yoga Học thử 03:20
 Phần 2: Đánh thức cơ thể
 Bài 2: Làm mềm cơ Học thử 15:17
 Bài 3: Lưu thông khí huyết Học thử 18:21
 Phần 3: Tăng cường thải độc
 Bài 4: Thải độc 11:46
 Bài 5: Thư giãn tinh thần 13:01
 Phần 4: Tiêu trừ mệt mỏi
 Bài 6: Bổ sung năng lượng 14:59
 Bài 7: Đẩy lùi mệt mỏi 12:26
 Phần 5: Thả lỏng dẻo dai
 Bài 8: Thả lỏng thân thể 19:19
 Bài 9: An lạc tinh thần 09:04
 Phần 6: Tăng cường tiêu hóa
 Bài 10: Massage nội tạng 13:58
 Bài 11: Hấp thụ tối ưu dinh dưỡng 13:26
 Phần 7: Mềm dẻo toàn thân
 Bài 12: Điều hòa hơi thở 07:20
 Bài 13: Hâm nóng nội tạng 21:07
 Phần 8: Linh hoạt cơ khớp
 Bài 14: Mềm dẻo gân cơ 15:52
 Bài 15: Trẻ hóa các khớp 14:56
 Phần 9: Hâm nóng cơ thể
 Bài 16: Sưởi ấm cơ và nội tạng 15:38
 Bài 17: Kích hoạt sản sinh hormone có ích 12:32
 Phần 10: Điều dưỡng tinh thần
 Bài 18: Thiền thư giãn 17:06
 Bài 19: Lắng dịu tinh thần 14:01
 Phần 11: Làm đẹp toàn thân
 Bài 20: Duy trì sức khỏe 11:42
 Bài 21: Đánh thức vẻ đẹp 17:30
 Phần 12: Duy trì năng lượng
 Bài 22: Tối ưu năng lượng 10:06
 Bài 23: Duy trì sức khỏe dồi dào 16:37
 Phần 13: Tăng cơ săn chắc
 Bài 24: Tăng cơ, loại mỡ 19:43
 Bài 25: Xây dựng khối cơ vững mạnh 09:58
 Phần 14: Sức mạnh tập trung
 Bài 26: Sức mạnh hệ thần kinh 09:04
 Bài 27: Tăng sự sáng tạo vượt trội 18:42
 Phần 15: Tăng cường đề kháng
 Bài 28: Phòng miễn nhiễm bệnh 12:38
 Bài 29: Ổn định sức khỏe 17:01
 Phần 16: Thân tâm hợp nhất
 Bài 30: Làm chủ năng lượng 10:37
 Bài 31: Duy trì sắc thái bình an 24:49
 Phần 17: Tổng kết
 Bài 32: Tổng kết khóa học 01:57